Crveni obrazi od hladnoće možda i izgledaju simpatično, ali suha koža koja svrbi nikako nije simpatična.

Kako se temperature počinju kretati oko nule tako počinju pucati usnice, ruke postaju sve hrapavije, a ni kosa ne proživljava najbolje trenutke.

Hladnoća nije jedini problem. Tijekom zime stalno se “selimo” iz zagrijanih prostorija gdje je zrak suh na svjež i hladan zrak. Te promjene dodatno negativno utječu na kosu i kožu.

Tijekom tih nekoliko zimskih mjeseci svoju bi kožu i kosu trebali dodatno njegovati.

Donosimo vam nekoliko savjeta kojih bi se trebali držati kako bi vam kosa bila svilenkasta kada pada snijeg, a koža mekana i tijekom zimskih radosti.

1. Tuširanje i kupanje svaki drugi dan

Čini vam se nemoguće? I ne možete vjerovati da vam predlažemo da se ne tuširate svaki dan? 

Naravno, to se odnosi samo na one koji ne rade teške fizičke poslove i nemaju problema sa znojenjem.

Možete izdržati jedan dan bez tuširanja, vjerujte nam. 

Tuširanje isušuje kožu jer gelovi za tuširanje miču sve masti - uz nepoželjnu prljavštinu.

Micanje masti je naravno poželjno - osim u slučajevima kada imate jako suhu kožu. Koristite gelove za tuširanje koji njeguju kožu, a postoje i ulja za tuširanje poput A-derma exo mega ulja za tuširanje.

2. Mlaka voda umjesto vruće

Znamo da vam se izuzetno primamljivim u hladnim danima čini umiti i tuširati jako toplom vodom . Nemojte to činiti. Vruća voda još jače isušuje kožu.
Pokušajte se kupati, tuširati i umivati u mlakoj vodi. 

3. Uklonite mrtve stanice 

Promjena temperature - toplo/hladno može utjecati na kožu.

Tijekom tuširanja ili kupanja sjetite se tu i tamo izmasirati cijelo tijelo spužvom. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i maknuti mrtve stanice s tijela. Možete koristiti pilinge koji hidratiziraju kožu

4. Nikuda bez kreme za ruke i balzama za usne

Usne i ruke najizloženije su hladnoći i negativnim vremenskim utjecajima. Ruke još možete pogurnuti u tople džepove i staviti rukavice, ali usnice ćete vrlo teško zaštiti odjećom.

Rukavice štite ruke od hladnoće, ali za suhu kožu krema je broj 1
 

Posvetite im pozornost. Nosite sa sobom pakiranje kreme za ruke (veličine koja vam stane u džep ili torbu) i balzam za usne.

5. Krema za sunčanje nije samo za ljeto

Jeste li tijekom ljeta primijetili kako vam koža nije tako suha? Jer pazite na nju više nego obično - upotrebljavate više kreme za sunčanje

Kreme za sunčanje su vrlo bogate hranjivim tvarima pa je samo nastavite koristiti, pogotovo ako više vremena provodite na otvorenom. 

6. Smanjite korištenje deodoranta

Deodoranti isušuju kožu - zato i postoje laugh

Prilikom kupnje pripazite na sastojke tj. izbjegavajte kupnju deodoranta koji sadrže alkohol.

Ako se baš i ne znojite jako, tijekom zime smanjite i samo korištenje deodoranta. Koža će vam biti zahvalna. Pametno odaberite svoj deodorant.

7. Upotrebljavajte regenerator: kosa će vam biti zahvalna

Zbog znojenja je i naša kosa masnija. Kako se tijekom zime baš i ne znojimo, niti kosna nam se ne masti. 

Pokušajte smanjiti učestalo pranje kose, a perite je blagim šamponom s mlakom vodom. 

Ne zaboravite regenerator. On je spas za suhu kosu. 

8. Ulje na kosu

Oni koji imaju suhu kosu znaju koliko ta suhoća zna biti iritantna. Čak i kada je vlasište masno, vrhovi ostaju suhi.

Ako je to vaš slučaj na vrhove kose nakon svakog pranja utrljajte nekoliko kapi ulja

Ako vam je i vlasište suho - svaka dva do tri tjedna napravite jednu uljnu masažu glave - poboljšat će cirkulaciju, a istovremeno ćete se i opustiti.

9. Sušite kosu na zraku i četkajte bez plastike

Pegle za kosu, ali i uvijači - svi formiraju kosu na principu topline. A toplina isušuje kosu. Svi smo bar jednom sušilom za kosu koji put i "zapalili" kosu.

Sušilo isušuje kosu, izbjegavajte ga ako vam kosa puca

Tijekom zime trebali bi izbjegavati korištenje svih tih naprava i kosu osušiti - na zraku (u toplom stanu, ne na otvorenom). 

Izbjegavajte i češljanje plastičnim češljevima. Sigurno ste već primijetili kako se kosa naelektrizira kada je češljate plastikom

A statički elektricitet - izvlači vlagu. Zato - koristite češljeve i četke od prirodnog materijala

10. Pobrinite za kosu i kožu iznutra: važno je što jedete

Mazanje kremama i uljima sigurno će spriječiti suhu kosu i kožu. Ali i ono što jedete i pijete utječe na zdravlje vaše kože i kose.

Vrlo je važno unositi dovoljno vitamina i minerala koje će vam pomoći da postignete optimalnu razinu masnoća u koži i kosi te spriječiti njihovo isušivanje.

Važne su i omega 3 masne kiseline

Nedostatak masnih kiselina možete na svojoj koži primijetiti:

  • ako vam pucaju pete,
  • imate zadebljanja na dijelovima kože i 
  • patite od ekcema. 

U tom slučaju trebali bi povećati konzumaciju ribe i to sardina, lososa i inćuna. No, i bilo koja druga vrste ribe je uvijek dobrodošla. 

Losos je riba puna omega 3 masnih kiselina dobrih za elastičnost kože
 

Uz ribu, pokušajte jesti više avokada i uvesti kokosovo ulje u kuhinju - na njemu možete peći sve, a palačinke su posebno slasne.

Nemojte zaboraviti na tekućinu - moguće je da vašem tijelu nedostaje vode. A tijekom zime vodu možete zamijeniti čajevima.

Pronađite kremu za zimu